Tai Chi oder chinesisches Schattenboxen genannt, ist eine im Kaiserreich entwickelte Kampfkunst, die heutzutage von Millionen Menschen weltweit praktiziert wird. Ursprünglich ist Tai Chi eine innere Kampfkunst. Heutzutage wird es als Bewegungslehre betrachtet, das der Gesundheit, der Persönlichkeitsentwicklung und der Meditation dienen kann. Der eigentliche Kampfkunstaspekt tritt immer weiter zurück. Tai Chi hat eine tiefgreifende Verbindung von Körper und Geist zum Ziel. Es besteht aus harmonisch fließenden Ganzkörperbewegungen, die entspannt in Zeitlupe ausgeführt werden und zu einer Folge zusammengesetzt werden.

In kleinen Gruppen und in harmonischer Atmosphäre erlernen wir die Tai Chi Form nach Meister Yang Zendou. In jeder Übungsstunde werden wir auch Qigong-Elemente wie z.B. die Acht Brokate, die Fünf Elemente mit einfließen lassen.